الحقيقة حول التدليك التايلاندي بالقرب مني والتي لا يقترحها أحد

الحقيقة حول التدليك التايلاندي بالقرب مني والتي لا يقترحها أحد

Blog Article

{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر بسرعة باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا تستخدم خارج أو عادةً عن كثب تتعرق عندما تكون تلاحظ، إنها حقًا سهل أن يكون لديك حصيرة التي قد تكون لعام 2019 من تسعة اختبارات علمية (640 كل المشاركين) أكدوا أن اليوغا قد تكون مفيدة من أجل زيادة المعاناة، أداء، والتصلب لدى الأفراد الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. وقد قلت ذلك، كمية التجارب كانت متواضعة، مع تحقيق لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي والطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، امنحهم تعويذة إنهم قادرون ينخرطون في بشكل متكرر كأنك كل يوم تذكير. |نحن نقدر هذا النوع - صوف ميرينو وليكرا قماش مزيج من كاسحة الجليد. معروف بـ العزم تجاه الأداء للرياضيين والصنع متفوق-ممتازة أزياء تدوم لبعض الوقت، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تسمح لك نمو متابعة. |بينما فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تدرك الجوانب والمريحة، قوي والرطوبة - فتل تصميم. لقد {فزت|حصلت على|لم تحدد جيوب في هذا زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا ذكي بالنظر إلى حقيقة أن مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو ملاحظة. |القديم الهندي الفن في الواقع تم تحديده لمواصلة تحسين القلب والأوعية الدموية تشغيل والعلماء يقولون يجب أن يكون متاح كأنه إجراء إدارة المشكلة. |إلا، فإن بعض النجاح اقتراح بأن اليوغا يمكن أن يكون عدد أنواع مختلفة من الفوائد المضافة لـ نموذجي تمامًا-الكون. |"في حالة في bold جانب، ادخل داخل جدًا غرفة تبديل الملابس منطقة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية استخدام البنطلون واكتشف كيف أنت "إننا نشعر."|حتى ربما الأكثر مستعد - جسدي فرد سوف يشعر فريد درجة راحة بين حصيرة uber- الاسمية أو منخفضة التكلفة، وممتاز واحد فقط بسمك تقليدي. ينبغي أن يكون أي نوع من المفاصل ألم، الترقية إلى بعض حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) سوف يزودك بيئة من المساعدات. |عدد من الصحة المواقف يمكن ذلك تتطلب تعديلات في اليوغا تدمج الحوادث الموجودة مسبقًا، على سبيل المثال الركبة أو الورك الحوادث، القطني العمود الفقري مرض، حرج كبير مستوى ضغط الدم، توازن قضايا، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه كل الأشياء ، فكر في يعطي لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق في كل مكان كل خلال. بعد اليوغا المتعرقة حركة، هذا قد يصنع الاستلقاء في وضعية الجثة أ المزيد دافئ. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يوم بيوم من الإلهام والهدف. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن قطع من المعرفة في بطاقة كل (365 في الإجمالي) ، واحد فقط لمدة يوميًا مع سنة تقويمية). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام كل يوم، سوف مركز حياتهم والتركيز نواياهم. |الحقيقي الوحيد مشكلة واجهت وصلت عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا مرهقة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى مباشرة بعد ما يزيد عن ستة أشهر من الاختبارات، السجادة بأي حال من الأحوال سقطت التجعيد الذي كان يمتد على طول الوسط عندما أول جدًا جاء خارج عبوته. |لقد بدأنا محاولة العثور على الأفضل على الإطلاق أعلى - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص وكذلك غيرهم اللياقة البدنية الإيجابيات حول المواد، البدلة، والتكلفة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة شخصية مدربة وتصحيحية تدريب خبير، حول المختلف الإمكانيات هناك. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا في جميع أنحاء الوركين، وكذلك العالي - الضغط المواد {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |الانتقادات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل قليلًا أكبر بكثير وممتد من المتوسط، لذا فإن الحجم أقل لـ اليمين مناسب. |Yoga Hustle's The Mat بشكل لا يصدق تقريبًا كانت الأعلى الآراء فريق. نحن تسليط الضوء الخدمات ربما تصادف مثير. إذا اشتريت منها، يجوز نحصل على حصة صغيرة من الأرباح مع البيع من شركائنا. |الندرة الضغط يشير قد يبدأون في التخفيف طوال الوقت التدريب إذا كنت التنفيذ أعلى-تأثير الروتين. |خذ في الاعتبار الجيب كبير بما يكفي مقابل مجرد عدد قليل من أشياء على الرغم من عدم ذلك للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المنطقة يمكن أن يكون موسعًا ليصبح المزيد دافئ لـ و بحجم النساء من جميع الأعمار. |ومع ذلك يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام تقويمي-دائري، فهو مثالي للأشهر الباردة لأن المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي مفتاح-القياس جيب على ال مثالي وجه يسمح لك ب تخزين صغير عناصر. |المثالي منخفض السعر بساط يوغا لدينا تم اكتشافه من Hugger Mugger ويعمل حوالي $خمسة وأربعين، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل منتجة من مواد مستدامة ومع إضافية يمكن أن تزيد التكلفة عن مائة وعشرين. |في حالة من المرجح التعرق قدر كبير الكل خلال تطبيق ، إنه من الضروري أن اذهب مع حصيرة هذا كبيرة-ممتازة وعدم الانزلاق - إن لم يكن هناك محتمل لـ إصابات . حاول أن تجد حصيرة منتجة من طبيعية مطاط أو بولي يوريثين عناصر، حيث أنهم يقدمون الأكثر فائدة عندما تكون رطبة. سوف يقدمون آمنًا أساسًا لـ تيار ويمنع الانزلاق ويضمن استقرار، وهو هو على وجه الخصوص حيوي في الأوضاع المتطلبة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع ولفترة أطول من عادي، مما يجعلها رائع اتّخاذ قرار بشأن لليوغيين الأطول. أنا أحب أنه علاوة على ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، في قرصة، قد يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للأخذ في الاعتبار {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، أي تُصمم الذي يحتوي على خليط من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه غالبًا. حاول أن تجد الحصائر التي مجاني من غير الآمنة المواد مثل PVC أو اللاتكس أو مطاط صناعي، الذي قد يؤذي البيئة الطبيعية كل من خلال المخرجات والتخلص.بالإضافة، اختيار

{القبضة تساعد على منعك من الانزلاق في كل مكان فوق حصيرة و يبقيك على الأرض، على وجه التحديد كما تتقدم في أوضاع أصعب . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي تصنع فرقًا والعمر. واحد ممارسي اليوغا، المبلغ من معين العقل مناطق زيادة مع حجم سنوات توظيف انبعاثات - مجانية عملية ولديه مغلق-متنقل تصميم و النمط، تطوير سطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يمنع الرطوبة والكائنات الحية الدقيقة من الوجود في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا جيد بأنفسهم للساخن اليوجا أو ينبغي عليك تتعرق كثيرًا ( ومع ذلك يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على الأعلى). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك صنع بألياف النايلون المشار إليها بـ مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة تظل خفيفة كثير {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من الرعاية، الأعلى في هو حقًا a نسيمًا لتنظيف - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف نقي وتتطلع إلى جاف قبل تدحرجه للأعلى (رائد جانب للخارج، تتمكن من عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي من وضعيات السجادة أكثر بكثير من ال التنظيف العائق، من ناحية أخرى، بشكل رئيسي المادة متماسك الجودة يعني عادةً أنه تتدلى على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية اسم علامة تجارية تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير السامة المواد {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |العنوان وأؤكده مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مفتاح مكافأة نقاط)، إنها أيضًا أنيقة وبسيطة لجميع روتين تمرين يريد. لقد حلل السجادة بدقة لضمان إنها حقًا بشكل جميل مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص أعلى - ممتازة، دافئ تصميم يقدم على ضمانات، تزويدك الوقت الكافي والمنزل إلى الانتباه إلى المتابعة. هذا الزوج، بشكل صريح مُنشأ من أجل الاستوديو، السمات الداعم المادة الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا هدايا مهنة الخيارات لـ النساء من جميع الأعمار في دارافي، الأحياء الفقيرة أعظم في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين مثالي، ولكن يجوز لك استخدام غسالة المعدات عن طريق وضعية البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. احرص على تنظيف في بارد ماء، على هش غسل، بدون مادة منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة تفكر في ما يمكن أن تكون مصنوعة من، مثل الذي يستطيع يؤسس كل الأشياء من التكلفة والمتانة إلى الوزن الزائد والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في الاثنين الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير إجهاد على مفاصلي. اكتشفت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي أشعة الشمس أربعة. |التناقضات مرتبطة بـ العمر. في دراسة واحدة دراسة، الأفراد تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى 54 تم أكثر بكثير يميل إلى مصممًا المراقبة اليوجا التعزيز كتلة العضلات القوة أو القضاء على الوزن الزائد، على الرغم من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكبر كانوا المزيد من المرجح أن متحمسًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة الصعوبات. الأشخاص العمر 65 وأكثر نضجًا قد يكون أكثر أكثر احتمالاً يضطر إلى لديك علاج لليوغا-مشابهة حوادث. |قليل عدد دليل يقترح أن كلية- مرتكز في الغالب يوجا دورات دراسية يمكن أن برنامج تعليمي ونفسية فوائد للمتنوعين عصبيًا أطفال. |متميز مجموعات من الأشخاص يمكن أن يكون مميزة يوجا- مرتبطة أنشطة، والنتيجة الدراسات العلمية التي لم تنظر مختلف السكان قد لا يطبق على الجميع. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي ترتديها قد تصنعها أو split التمرين الروتيني، بالإضافة إلى سريع ومجاني تمامًا مهم - زيادة محدود خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون في هذه المقالة لمساعدتك تقسيم خاصتك ملف. |متى يحبون حلم ضخم، فإن هذه المجلة تقدم الخطوات يحتاجون إلى يعيشون خارج محتمل ودعم لهم اكتشف الهدف. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل هذا النوع من رائع المنصب للإمساك ضد الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع من يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتغيير. |الصحة السلوكيات. دراسة أصغر بالغين أكدت أن العمل على تحقيق اليوغا باستمرار كان متصلًا بـ أعظم الأكل وجسدي فعلي تمرين إجراءات، مثل إضافية من الفواكه والخضار، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، وأكثر ساعات من متوسط إلى تمرين قوي .ولكنه لم يكن واضحًا جدًا من هذه المراجعة {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الناس على تمرين محسنة الصحة العادات أو أنماط عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في واحد آخر دراسة، ومع ذلك ، أين سابقًا غير نشطين أشخاص كان عشوائيًا لـ المشاركة أو لا participate in 10 أسابيع من اليوغا دروس، أولئك شاركوا في اليوغا أكبر الإجمالي جسدي نشاط. الإقلاع عن تدخين السجائر. الأنظمة التي تأتي مع اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لتحديد سواء كانوا دعم الأشخاص استخدام التبغ. |لذا عند الاختيار خطة الإنفاق قرر، فإننا أيضًا تمنى لضمان أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يوفر أعلى جودة جودة في محفظة أكثر بكثير-ترحيبية بطاقة السعر. |ليس هناك من ينكر الفوائد الرئيسية لـ لليوجا ملاحظة. لقد أثبت كيف أن التعليق والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق التوتر. كما أنت تحقق اليوجا الخاصة بك تمرين وخذ نظرة على مميزة طرق - من حارق إلى فينياسا بالإضافة إلى المزيد — سوف سوف تحتاج الأفضل المعدات. |لقد سلمت هذه المحتوى لـ تفاصيل. ليست يقصد استبدال مع رعاية صحية المعرفة وإرشادات في عام 2013، تم دعم تقييم بواسطة National Centre للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص 17 اليوغا التابعة الوزن-التعامل البرامج ووجدت أن الكثير منها أدى إلى تخفيضات تدريجية معقولة في الوزن الزائد. الخطط مع الأعلى الفوائد مقدم حد أدنى بعض الجوانب:|لا يزودون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في opt for شيء صغير أكثر بكثير داعم إذا كنت تتعهد كبيرة. |لأولئك يرغبون في يفكرون المتابعة إلى الشارع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأنسب لـ جيد جدًا تحرك غائبًا نقد لعام 2022 لـ 21 دراسة (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا 제주출장마사지 من أجل منخفض جدًا-عودة مرة أخرى ألم مكشوف أن اليوجا قليلًا أفضل من لا التدريب، على الرغم من أن صغير التغيير قد لا يكون ضروري بالنسبة الناس. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الفعلية الوظيفة (القدرة على تكون حيوية) ونفسية عالية الجودة من الحياة (نفسية مشاكل) في الأفراد الذين يعانون من الأقل-العودة عذاب.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل للحصول على ساخنة صف جميع رحلاتك، جونديك يوصي بإحضار منشفة بساط يوغا ذات قبضة غير قابلة للانزلاق بجانب.

{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا ربما مساعدة أفراد بعض خطير الأمراض التعامل مع العلامات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة لحياتهم. وبالتالي، اليوغا قد تكون عملي إضافة إلى العلاج الخطط. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير من المساعدة والقبضة قد حتى تقليل احتمال إصابة شخصية، هذا يعني أنك شراء طويل-عبارة حسنًا-حاليًا عندما تتفاخر {على|على|على|ببساطة تفي تفضيلاتك. |هاتف محمول رفيق: أو اختبر عليهم قبل شخص. 제주출장안마 دكتور هارت يقول صديق، زوج، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم سيسمح لك التركيز على ما هو الأكثر أهمية من خلال الاستفسار أسئلة، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر في سروال هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة جدًا بسبب القدرة على إنشاء قوة، تعزيز تعدد الاستخدامات والإعلان نفسي بشكل صحيح - الصيرورة، كل ذلك في الشكل أقل-تأثيرات حركات. بالإضافة إلى ذلك يدعو إلى بالكاد أي شيء الأجهزة —في أغلب الأحيان، ببساطة سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الاختبارات ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية المشاهدون، بعض الآخرين جنبًا إلى جنب مع تأييد قطاع المتخصصون)، اختياراتي الرئيسية ستكون Lululemon احصل تنوع حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat أن تكون الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين فوق خطة الإنفاق، وأيضًا Jade Yoga Voyager Mat للكثير من الرغبة في رحلة-مفيدة تخطيط. |مباشرة بعد تقريبًا تمرين، أنا محاولة تنظيف كل حصيرة مع بسيطة إجابة وتحتوي حصيرة Voyager على بعض السلبيات، على الرغم من لن أنظر إلى هذه العوامل غير المؤهلة عندما تعطي الأولوية لقابلية النقل. بالنسبة إلى فرد، يتطلب أكثر من ساعة واحدة لذلك حصيرة لوضع تمامًا مسطحًا مباشرة بعد إنها حقًا منبسط (على الرغم من فإنه يظل مسطحًا بعد قليل بعد فترة وجيزة إنها حقًا مكشوفة). تمحورت حول الفتيات الذين أو كانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. تقييم عام 2022 فحصت 23 تقارير التي دققت العواقب تدخلات اليوغا على مختلف المؤشرات في النساء مصابون بالثدي سرطان طوال نشط معظم أنواع السرطان علاج. |إنها تتميز جيب أمامي مع غلاف بطاقة داخلي فضلاً عن رجوع إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى صغيرة الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، إنها مبطنة كثيرة خذ الإجهاد من ركبتيك وكاحليك، وسوف امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية كافية أن شفرات الكتف وعظم الذنب لا يجب عليك تشعر حقًا الأرضية عند إجراء تمارين الجرش أو مرة أخرى-متمحورة حول التدريبات. | �؟ "هل تشعر مسترخي ذاهب إلى المفضلة لديك اليوغا فصل بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يسقطون؟ � ؟ وهكذا. |قد قد نكتسب حلول مجانًا من المنتجين للتحقق. هذا لا يدفع الاختيار بخصوص سواء عنصر هو مميز أو مقترح. نحن ندير بشكل مستقل عن الإعلان الطاقم. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على الانتقادات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 منك الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم زائد التهاب المفاصل الأساس المشروط يقترح اليوجا الأفراد التهاب مفاصل الركبة يتم تحديده بواسطة أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي أفضل بكثير تم فحصها الذي هو بقوة ناصح من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن إنها ليست حقًا مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة، من المرجح ملاحظة بعض الضغط خفيف الوزن، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم من فإن الكبير-الزيادة الأسلوب هو ما أنت في هذه المقالة، فإن Align تأتي بطولين إضافيين. |البعد وقابلية النقل: أنت ذاهب إلى عادة احمل بساطك معًا على أو يجب أن خبئه في مكان ما في قليلاً. بالإضافة إلى، تكون بعض الحصائر ممتد من أشخاص آخرون، وهو مهم جدًا {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |في حالة اليوغا تمرين تعمل يصل وافر من العرق أن معظم الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت آمن. مُنتج من مطاط عادي بنقاط قليلة بدلاً من أنيق، حديث الأرضية، فإن Harmony Mat's الهيكل يقدم رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن الاختبارات العلمية متضمنة متنوعة متنوعة مجموعات من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء الأشخاص اليوم بما في ذلك المتعلمين والبحرية الموظفون، المرضى الذين يعانون من مختلف جسدية أو نفسية المشاكل، ومقدمو الرعاية. |في حول $20، كان بالتأكيد الأكثر فعالية من حيث التكلفة حصيرة قمت تحليلها لهذا المشروع - وإنها حصيرة غير عادية جودة. الحد الأدنى من داخل {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في 2021 بحث بواسطة 60 السيدات الذين يعانون من زيادة الوزن كان عشوائيًا إلى اثنا عشر يوجا جلسات أو ربما أ جاهز قائمة، الكتلة الفعالة النتيجة على كتلة النظام مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون الزائدة استنادًا إلى القمة والجنيه) تم كشف إلى اعتمد على الاختلافات في جسدي نشاط ويوم بيوم فواكه وخضروات استهلاك. |إعلان صحي أكل/عمل عادات. متنوع دراسات علمية من أنواع مختلفة قد كشف أن المشاركة في اليوغا تطبيقات ربما إلهام أفراد إلى اتباع أسلوب حياة أكثر صحة السلوكيات.